أكثر 9 أطعمة مسببة للإدمان

1. بيتزا

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 4.01

  • وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية 13٪ من سكان الولايات المتحدة يأكلون البيتزا كل يوم، أي 1 من كل 8 الأميركيين.

2. الشوكولاته

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.73

  • وجدت دراسة في جامعة دريكسل أن شعور الأشخاص بالمتعة عند تناول الشوكولاته مماثل لشعور الأشخاص عندما يتعاطون المخدرات.

3. رقائق الشيبس

  • متعادلة بنفس المرتبة مع الشوكولاته

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.73

  • أظهرت أحدث الأبحاث المقدمة إلى اجتماع الجمعية الكيميائية الأمريكية لعام 2013 أنه عندما خيرت الفئران بين طعامهم و رقائق الشيبس تم اختيار رقائق الشيبس بأغلبية ساحقة وكان لرقائق الشيبس تأثير ملحوظ على سلوكها، وكانت الفئران تأكل كميات زائدة للمتعة بدلا من الجوع.

4. الكوكيز

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.71

  • وجدت إحدى الدراسات التي قامت بها كلية كونيتيكت أنه عندما اعطيت كوكيز الأوريو للجرذان سببت بادمان مماثل للإدمان عند اعطائهم الكوكايين.

5. الآيس كريم

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.68

  • يحتوي الآيس كريم على مستويات عالية جدا من الدهون المشبعة، و هذا يعني أن تناول الآيس كريم بانتظام يزيد الوزن.

6. البطاطا المقلية

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.60

  • تم ربط الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية إلى مادة يحتمل أن تكون ضارة تسمى الأكريلاميد، والتي وفقا لإدارة الأغذية والعقاقير قد  تسبب أنواع معينة من السرطان في الحيوانات.

  • يقترح خبراء التغذية التقليل من تناول الأطعمة المقلية، بينما يتم إجراء المزيد من البحوث.

7. البرجر

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.51

  • تحتوي الجبنة على الكثير من المكونات التي تسبب تصلب الشرايين بما في ذلك من الدهون المشبعة والصوديوم.

8. الصودا

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.29

  • متوسط ما يشربه الشخص الواحد في أمريكا حوالي 40 جالون في السنة، ويستهلك أكثر من 6 ملاعق كبيرة من السكر الإضافي يوميا ونصفها يأتي من المشروبات السكرية.

  • تم ربط الصودا بالبدانة و ارتفاع ضغط الدم و السرطان.

9. الكيك

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.26.

  • تدعي أحد الدراسات أن تناول وجبة إفطار غنية في البروتين والكربوهيدرات و تشمل حلوى مثل الكعك قد يساعد في الواقع على فقدان الوزن.

  • ولكن معظم الباحثين الآخرين يقولون أن الكعك عموما يحتوي على الكثير من السكر المعالج و الدهون التي ليست غير مفيدة و مضرة بالنسبة لك.

المصدر