نزيف اللثة ورائحة الفم، على ماذا قد تدل؟

مرض القلب هو أكبر مسبب للموت في بريطانيا، كل سبع دقائق يتعرض شخص في المملكة المتحدة لـنوبة قلبية. يموت 160،000 في السنة نتيجة لأمراض القلب والدورة الدموية.

عوامل الخطر لأمراض القلب والدورة الدموية هي:

  • السمنة.

  • عدم ممارسة الرياضة.

  • التدخين.(إقرأ أيضاً: كيف تتجنب التدخين السلبي؟)

  • العمل بنظام المناوبات، حيث أنه قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.

  • كشفت دراسة أن العمل بدوام ليلي لمدة عشر سنوات زاد من احتمال الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 27 في المائة.

  • الارق.

ارتباط نزيف اللثة بامراض القلب:

  • كشفت أبحاث أن نزيف اللثة ورائحة الفم الكريهة هي مؤشرات مبكرة لأمراض القلب والدورة الدموية.

  • هناك علاقة واضحة و مدعمة بأدلة علمية قوية بين صحة الفم والصحة العامة.(إقرأ أيضاً: هل نظافة الفم مهمة إلى هذا الحد؟)

  • واحد فقط من بين ستة أشخاص يدرك أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة قد يكونو أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو السكري.

  • واحد فقط من بين ثلاثة أشخاص يدرك ارتباط أمراض اللثة بمرض القلب.

  • وجود التهاب اللثة يسمح للبكتيريا باختراق مجرى الدم.

  • أحد البكتيريا المرتبطة بأمراض اللثة والأنسجة المحيطة بالأسنان هي البكتيريا العقدية وترتبط هذه البكتيريا أيضا بأمراض القلب التاجية.

  • للنوم أهميته في الوقاية من أمراض القلب، حيث أنه يعطي الجسم فرصة للشفاء والراحة وإعادة التأهيل.

  • أظهرت دراسات أن فقدان الراحة قد يعمل على زيادة ضغط الدم و رفع مسببات الالتهابات وغيرها من المواد الكيميائية في الجسم التي من تزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

طرق للوقاية من خطر الاصابة بامراض القلب:

إذا كنت تعمل بنظام المناوبات عليك النظر إلى طرق أخرى للوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل:

1. اتباع نظام غذائي صحي عن طريق:

  • تناول المزيد من الحبوب الكاملة.(إقرأ أيضاً: الحبوب الكاملة تطيل العمر)

  • تناول المزيد من الفواكه والخضروات.

  • تناول الأسماك الزيتية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

  • تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.

  • تقليل الملح.

2. ممارسة الرياضة.

3. تناول المكملات الغذائية التي قد تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب:

  • تناول مكمل غذائي من مستخلص الثوم ذات نوعية جيدة ويوفر حوالي 1800 mg من الأليسين في الجرعة.

  • تأكد من الحصول على كميات كافية من المغنيسيوم، البوتاسيوم وفيتامين ب.

  • تناول الأحماض الدهنية أوميجا 3 حيث أنها تحمي من أمراض القلب التاجية.(إقرأ أيضاً: أوميجا-3: احمِ قلبك).

تعليقات الفيس بوك

اخترنا لكم

مقابل 44مليار دولار مالك جديد لتويتر

بعد أشهر من الصد والرد، أفادت مصادر مطلعة بأن...

وضع المخرج الجديد بسناب شات.. أدوات تحرير إضافية

يمكن لمستخدمي سنابشات على نظامي التشغيل iOS و Android،...

خلل يؤدي للاستماع لمحادثاتك بالٱيفون الإصدار ios 16

من خلال طرح نظام التشغيل iOS 16.1 في وقت...

هكذا يمكنك نقل مجموعات واتساب إلى تطبيق سيغنال

قامت واتساب (WhatsApp) مؤخرا بتحديث شروط الخدمة وسياسة الخصوصية،...

تسريب يكشف عن ميزة بهاتف آيفون 12 لم توجد بأي هاتف ذكي من قبل

  رغم أنه ما زال أمامنا ستة أشهر قبل طرح...

ستطرحه غوغل الخريف القادم.. تعرف على مزايا أندرويد 11 الجديد

  ندرويد 11 يمتاز بالعديد من الوظائف الجديدة حيث سيدعم...

“أبل” تحضر مفاجأة في هاتفها “الرخيص” المنتظر

  خلافا للتوقعات السائدة، كشف متخصص بألأخبار التقنية أن "أبل"...

الحكومة توضح أسباب تأخر خدمة «الجيل الرابع»

  قال الوزير الناطق الرسمي باسم الحكومة الموريتانية سيدي ولد...

فيسبوك تعلن إنشاء “مجلس رقابة مستقل”

  قال مارك زوكربيرج الرئيس التنفيذي لشركة فيسبوك في مقال...

جوجل تنتقد تغييرات سامسونج على نواة أندرويد

  انتقدت شركة جوجل هذا الأسبوع شركة سامسونج بسبب مشكلة...

موريتانيا : فشل جديد في كسب رهان الـ4G

  فشلت موريتانيا للمرة الثالثة في الحصول على بيع رخصة...