9 اطعمة تجنبها حتى لا تعاني من ارتجاع المريء

 

يحدث ارتجاع المريء عندما يتسرب حمض المعدة من المعدة إلى المريء. اعراض ارتجاع المريء: حرقة. صعوبة في البلع. قد لا يكون هناك أي أعراض على الإطلاق. قد يكون مؤلما أو غير مريح. اطعمة تزيد من ارتجاع المريء

1. الأطعمة الغنية بالدهون الدهون تبطئ من عملية افراغ المعدة مما يزيد من امتداد المعدة الذي بدوره يضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلى، مما يزيد من خطر ارتجاع المريء. (إقرأ أيضاً: ارتجاع المريء)

2. الأطعمة الحارة وجد بعض الأفراد أن التوابل تزيد من حدة الأعراض.

3. الحمضيات عصير الحمضيات قد لا يسبب ارتجاع الحمض، و لكن وجد بعض الأفراد أن أعراض الحرقة قد تسوء بشكل مؤقت.

4. الثوم و البصل يزيد الثوم والبصل من حدة أعراض ارتجاع المريء.

5. النعناع قد يؤدي شرب شاي النعناع بعد العشاء إلى تفاقم الأعراض لدى أولئك الذين يعانون من ارتداد حمض.

6. الشوكولاته هناك بعض الأدلة على أن الشوكولاتة قد تفاقم أعراض ارتداد حمض.(إقرأ أيضاً: أطعمة لا يُفضّل تناولها قبل النوم؛ فما هي؟)

7. الكحول قد يعمل على زيادة من إنتاج حمض المعدة وارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى، مما يؤدي الى زيادة حدة الأعراض.(إقرأ أيضاً: تجنب الكحول قد يقلل من خطر الاصابة بسرطان المريء)

8. القهوة تشير الأدلة إلى أن القهوة تعمل على ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى، وتفاقم أعراض ارتجاع الحمض و الحرقة.

9. المشروبات الغازية شرب الكثير من المشروبات الغازية قد يسبب تراكم الغاز في المعدة وانتفاخ المعدة مما يزيد من خطر ارتجاع المريء يزيد من امتداد المعدة الذي بدوره يضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلى. عوامل أخرى تزيد من خطر ارتجاع المريء طريقة تناول الطعام. تناول الطعام بسرعة. عدم مضغ الطعام بشكل سليم. تناول الطعام أثناء القيام بأشياء أخرى. الإفراط في تناول الطعام.

تعليقات الفيس بوك

اخترنا لكم

مقابل 44مليار دولار مالك جديد لتويتر

بعد أشهر من الصد والرد، أفادت مصادر مطلعة بأن...

وضع المخرج الجديد بسناب شات.. أدوات تحرير إضافية

يمكن لمستخدمي سنابشات على نظامي التشغيل iOS و Android،...

خلل يؤدي للاستماع لمحادثاتك بالٱيفون الإصدار ios 16

من خلال طرح نظام التشغيل iOS 16.1 في وقت...

هكذا يمكنك نقل مجموعات واتساب إلى تطبيق سيغنال

قامت واتساب (WhatsApp) مؤخرا بتحديث شروط الخدمة وسياسة الخصوصية،...

تسريب يكشف عن ميزة بهاتف آيفون 12 لم توجد بأي هاتف ذكي من قبل

  رغم أنه ما زال أمامنا ستة أشهر قبل طرح...

ستطرحه غوغل الخريف القادم.. تعرف على مزايا أندرويد 11 الجديد

  ندرويد 11 يمتاز بالعديد من الوظائف الجديدة حيث سيدعم...

“أبل” تحضر مفاجأة في هاتفها “الرخيص” المنتظر

  خلافا للتوقعات السائدة، كشف متخصص بألأخبار التقنية أن "أبل"...

الحكومة توضح أسباب تأخر خدمة «الجيل الرابع»

  قال الوزير الناطق الرسمي باسم الحكومة الموريتانية سيدي ولد...

فيسبوك تعلن إنشاء “مجلس رقابة مستقل”

  قال مارك زوكربيرج الرئيس التنفيذي لشركة فيسبوك في مقال...

جوجل تنتقد تغييرات سامسونج على نواة أندرويد

  انتقدت شركة جوجل هذا الأسبوع شركة سامسونج بسبب مشكلة...

موريتانيا : فشل جديد في كسب رهان الـ4G

  فشلت موريتانيا للمرة الثالثة في الحصول على بيع رخصة...