حمية

6 طرق لتجنب الإسراف في الأكل دون الشعور بالجوع !

لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق كمية سعرات حرارية أكثر من تلك التي يستهلكها، ما يعني شيئا واحدا فقط: السيطرة…